Programação Semanal de Exercícios Modelo
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Especificações do modelo
Principais recursos deste modelo
Sobre este modelo
Nosso Modelo de Horário Semanal de Treino consiste em dois espaços em branco - você pode usar aquele que mais lhe convier. Nosso modelo de programação editável e imprimível está disponível em formatos do Google Docs e Word em qualquer dispositivo!
Design Simples e Universal
Este exemplo de horário semanal consiste em duas tabelas com o mesmo design. As partes principais são destacadas com um fundo cinza e fontes grandes e fáceis de ler. Os espaços para suas notas com um fundo branco acomodarão texto suficiente.
Escolha o Primeiro ou Segundo Espaço
O primeiro espaço contém uma tabela com três colunas, onde você pode inserir o dia da semana, treino e duração. Diferentes atividades são marcadas com listas de verificação para que você possa destacar aquelas que já foram realizadas.
O segundo formulário é uma tabela vazia com a mesma estrutura. Você pode adicionar listas de verificação ou outro formato de nota. Use esta opção ou encontre um modelo de programação semanal do Google Sheets adequado apenas conosco!
Como usar e editar este modelo
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