Esquema de Treino Modelo
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Especificações do modelo
Principais recursos deste modelo
Sobre este modelo
Explore o nosso novo Modelo de Cronograma de Treino! Este abrangente modelo de cronograma gratuito está disponível nos formatos Google Sheets e Excel - obtenha-o gratuitamente hoje.
Modelo de Cronograma de Treino Tudo-em-Um
Com este modelo de cronograma de treino, pode facilmente ajustar as suas atividades físicas ao dia da semana e ao progresso do seu treino. A folha de cálculo é composta por muitas categorias para registar e acompanhar os seus treinos.
Pode adicionar Nome do Exercício, Data, Dia da Semana, Início e Fim, Tipo de Treino, Intensidade, Objetivos, Notas, Progresso de Conclusão, etc. Todas as colunas estão localizadas numa única folha. Mantenha registos online e offline em qualquer dispositivo conveniente.
Design Simples e Listas de Seleção
Com um design simples, um fundo branco e um cabeçalho verde, nada o distrairá do processo de treino. O nosso modelo de treino no Google Sheets também tem muitas listas de seleção que pode personalizar. Escolha tipos de treino, intensidade e outras categorias específicas!
Como usar e editar este modelo
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