Modelos gratuitos de planejamento de refeições
Organize suas refeições sem esforço com nossos modelos gratuitos de planejamento de refeições no Google Docs, Word, Sheets e Excel! Simplifique sua rotina na cozinha, planeje suas delícias semanais e mensais, e torne suas compras de supermercado mais fáceis com nossos planejadores editáveis e imprimíveis! Oferecemos designs detalhados, fofos, engraçados, ilustrados e outros que são fáceis de usar.
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Modelo de rastreador de planejamento de refeições com porções e calorias
O conciso e espaçoso Modelo de Rastreador de Planejamento de Refeições combina alta funcionalidade e estética de design discreta.
Menu diário bonito bege
O modelo do Cardápio Diário Fofo Bege é o companheiro perfeito para aqueles que apreciam simplicidade, elegância e um toque de calor em seu planejamento diário de refeições.
Planejador de Refeições Semanal Detalhado
Quer planejar suas refeições semanais em detalhes? Aqui está um modelo perfeito para isso. Escreva o que você vai comer a cada dia da semana e siga seu plano.
Planejador de refeições semanal conveniente
Use este planejador de refeições semanal para manter um estilo de vida saudável.
Planejador de Refeições Simples
Dê uma olhada em nosso Modelo de Planejador de Refeições Simples de três páginas no Google Docs e Word! Este formato é perfeito para quem deseja organizar seus hábitos alimentares diários e semanais.
Modelo de Planejador de Alimentação Saudável para Acompanhamento de Refeições
Há muitas razões para usar o nosso Modelo de Planejador de Alimentação Saudável, desde economia de recursos até a sua aplicação rotineira intuitiva.
Planejador de Refeições Estruturado
Já desfrutou dos méritos visuais do nosso Modelo de Planejamento de Refeições Estruturado?
Planejador de refeições divertido semanal
Este exemplo é uma ferramenta divertida e caprichosa projetada para tornar o planejamento de refeições uma experiência agradável e divertida.
Planejador de refeições semanal maravilhoso
É muito mais fácil manter uma dieta se tiver um planejador de refeições semanal.
Planejador Semanal de Menu Verde
Nosso design gratuito, brilhante, fácil de usar e personalizável do Planejador Semanal Verde é a solução perfeita para todos os seus problemas.
Planejador de cardápio semanal verde.
Você está cansado de fazer menus todos os dias? Você quer fazer uma dieta de nutrição saudável para a semana inteira?
Diário de Planejamento de Refeições Diárias do Weight Watchers
Diga olá ao nosso elegante e agradável Modelo de planejamento de refeições diárias no Google Docs projetado especificamente para quem está de olho no peso.
Planejador Semanal Estético de Refeições
Defina seu cardápio semanal e monitore sua nutrição com nosso Modelo de Planejamento Semanal Estético. É esteticamente atraente, moderno e facilmente editável online.
Planeador de menus semanal
Nosso modelo de Planejador Semanal com campos especialmente estruturados e customizados é a melhor maneira de criar o menu da próxima semana.
Planejador de refeições semanal com cores claras.
O design muito adorável e delicado do nosso modelo Planejador Semanal de Refeições de Cores Leves e uma estrutura pronta para uso ajudarão você a alcançar o resultado desejado!
Planejador de refeições verde
O modelo do Planejador de Refeições Verdes apresenta uma paleta de cores verde refrescante, representando a conexão entre comida e natureza.
Planejador Semanal de Menu Fofo
Você está cansado do dilema diário de decidir o que cozinhar para suas refeições? Nós vamos resolver isso!
Planejador de Refeições da Dieta Keto
Para simplificar o planejamento das refeições e otimizar o processo de seguir uma dieta cetogênica, projetamos um novo e intuitivo modelo de planejador de refeições da dieta Keto no Google Slides.
Planejador de Refeições Saudáveis
Embarque em uma jornada culinária com o nosso Modelo de Planejador de Refeições Saudáveis. É mais do que uma ferramenta; é um plano para uma nutrição consciente.
Planejador Semanal de Refeições Saudáveis
Embarque em uma jornada para o bem-estar com o nosso Modelo de Planejador Semanal de Refeições Saudáveis. Este modelo é seu companheiro na criação de planos de refeições nutritivos e deliciosos.
Seu Planejador de Refeições
Você quer perder peso ou fazer um plano de refeições para a semana seguinte para não ter que criá-lo todos os dias?
Brilhante Planejador de Refeições
Você e toda sua família querem comer de forma saudável? Use nosso modelo gratuito e pronto de Planejador de Refeições Brilhantes.
Planejador de Refeições Semanal Brilhante.
Você quer finalmente começar a comer comida saudável? Ou você apenas precisa fazer um plano para almoços e jantares?
Planejador de refeições semanal colorido
O template Colorful Weekly Meal Planner no Google Sheets é realmente muito útil! Planejamento é sempre um aspecto incrivelmente importante e necessário.
Planeador de Refeições Semanal Fabuloso
Você está cansado de tentar criar um menu todos os dias da semana? Se você fizer um plano de refeições com antecedência, você se sentirá muito melhor em relação à culinária.
Planejador de Refeições Imprimível
Aqui está um dos planejadores de refeições mais fofos! Estamos felizes em apresentar a você nosso novo Modelo de Planejador de Refeições.
Planejador engraçado de refeições para o jantar.
Divirta-se enquanto planeja sua agenda semanal de refeições. Criamos um modelo fofo para aqueles que querem pensar no que comer com antecedência.
Planejador Semanal Elegante de Refeições
Um planejador de refeições semanal elegante é algo que pode ser útil para você? Não precisa mais procurar, pois a melhor opção está bem aqui. Criamos uma combinação preto e amarelo desta vez.
Planejador de refeições
Organize facilmente suas refeições semanais com nosso Modelo de Planejador de Refeições.
Plano de cardápio branco
Simplifique o planejamento de refeições com o modelo de Planejador de Menu. Este design amigável oferece uma abordagem estruturada para organizar as refeições da semana.
Planejador de refeições da mãe
Seja você um chef experiente ou uma mãe ocupada, o nosso modelo de Planejador de Refeições para Mães fornece o cenário ideal para a criação e agendamento de refeições nutritivas e deliciosas.
Planejador de Refeições Ilustrado
Queridos amigos, que tal planejar suas refeições? Ficamos felizes em apresentar esse novo modelo de planejador de refeições colorido no Google Slides.
Planejador de refeições veganas elegante e preto.
Planeje, compre e saboreie os diversos sabores da culinária vegana sem esforço, mantendo seus objetivos nutricionais sob controle.
Planejador de almoço do hotel
Deixe-nos mostrar-lhe um incrível planejador de almoço de hotel que irá ajudá-lo a impressionar seus convidados com elegância e beleza.
A preparação de refeições sem estresse não é nada especial graças aos nossos modelos de planejamento de refeições. Oferecemos opções fáceis de usar, repletas de designs profissionais e layouts fáceis de usar. Nossos modelos estão disponíveis no Google Docs, Word, Google Sheets e Excel, então você encontrará facilmente a opção certa entre eles.
Aproveite os benefícios proporcionados pelos nossos modelos de planejamento de refeições:
- Personalize-os para qualquer estilo de vida. Planejadores de refeições veganas ou modelos de ganho/perda de peso são projetados para se adequarem ao seu estilo de vida. Adapte qualquer amostra às suas necessidades com algumas edições usando plataformas convenientes.
- Tome decisões alimentares informadas e mais saudáveis. Você pode facilmente alcançar seus objetivos de fitness e bem-estar com nossos modelos. Os planejadores de refeições semanais e mensais incentivam a disciplina, ou seja, você não vai beliscar (ou não vai se esquecer deles, dependendo de seus objetivos) e terá menos chances de desistir no meio do caminho.
- Nossos modelos permitem que você planeje suas refeições para diferentes períodos com facilidade. Você pode encontrar layouts pré-fabricados para um objetivo de longo prazo ou ajustá-los para fazer um planejador de refeições para um dia ou semana.
- Projete seus planos de refeições digitalmente e imprima-os para referência rápida. Para imprimir o modelo, você pode salvá-lo como um arquivo PDF. Todas as configurações para imprimi-los em tamanhos A4 ou US Letter estão prontas.
Comece agora e economize tempo, dinheiro e esforço com TheGoodocs. Experimente nossos modelos de planejamento gratuitamente ou com uma assinatura premium.
Planejadores de refeições Modelos FAQ
Como fazer um modelo de plano de refeições?
Criar um planejador de refeições é fácil com os nossos modelos gratuitos de planejamento de refeições. Antes de começar, você só precisa definir seus objetivos: deseja alcançar suas metas de fitness ou fazer um cronograma de culinária para uma semana ou mês para não ter que inventar um todo dia.
Agora, é a parte mais fácil. Basta usar os nossos modelos para criar seu planejador de refeições:
- Escolha um modelo nesta página. Selecione o design e as opções de visualização em vários formatos, do Google Docs e Word ao Google Sheets e Excel. Preste atenção aos períodos: oferecemos modelos de planejamento de refeições semanais e mensais.
- Baixe ou obtenha uma cópia gratuita. Basta ir para a página do modelo que você gosta e clicar em "Editar em [Formato do Google]" ou "Baixar em [Formato da Microsoft]". O processo começará automaticamente em alguns segundos.
- Em seguida, você pode pensar sobre o plano de refeições e inseri-lo em colunas convenientes. Para cada dia, adicione café da manhã, almoço, jantar e lanches. Opcionalmente, você pode adicionar calorias para cada refeição e o conteúdo de proteínas, gorduras e carboidratos.
- Personalize o design conforme desejado. Se cansou do nosso design inicial após usá-lo por um tempo? Mude como desejar. Use novas fontes, tons, elementos coloridos e outros detalhes.
- Siga seu planejador de refeições. A parte mais difícil é começar. Quando você perceber uma melhora na saúde e começar a alcançar seus objetivos de fitness, você não vai mais querer se desviar do seu plano de refeições. Além disso, planejar economiza muito tempo, que você pode gastar com o que quiser.
Baixe agora seu modelo favorito de planejamento de preparação de refeições gratuitamente. Escolha entre dezenas de exemplos - oferecemos apenas as melhores opções.
Como criar um modelo de planejador de refeições no Google Sheets?