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Ein Trainingsjournal ist ein wertvolles Werkzeug für Menschen, die ihren Fortschritt verfolgen, ihre Leistung überwachen und ihre Fitnessziele erreichen möchten. Es ist eine schriftliche Aufzeichnung jeder Übung, Zeitplan und Fitnessaktivität, die eine Person absolviert hat, zusammen mit Notizen zu ihrer Leistung, Ernährung und allgemeinen körperlichen Gesundheit. Der Hauptzweck eines Trainingsjournals ist es, Menschen dabei zu helfen, motiviert und engagiert für ihre Fitnessroutine zu bleiben. Indem man ihren Fortschritt verfolgt, können Menschen sehen, wie weit sie gekommen sind, und neue Ziele setzen, die sie erreichen möchten. Das Journal enthält eine Aufzeichnung ihrer Workouts, einschließlich Datum, Uhrzeit, Art der Übung und Anzahl der Sätze und Wiederholungen. Dies ermöglicht es den Menschen, ihren Fortschritt im Laufe der Zeit zu sehen und Bereiche zu identifizieren, in denen sie sich verbessern oder mehr Aufmerksamkeit schenken müssen. Ein solches Journal kann auch von einem persönlichen Trainer entwickelt werden, der einen Zeitplan für einen Trainierenden erstellt und seinen Fortschritt verfolgt. Ein Trainingsjournal ist auch ein effektives Werkzeug für Menschen, die versuchen, Gewicht zu verlieren oder einen gesunden Lebensstil beizubehalten. Viele von uns haben Fitnessziele, die wir erreichen möchten, und das Führen eines Trainingsjournals kann dabei sehr hilfreich sein. In den letzten Jahren sind vorgefertigte Trainingsjournal-Vorlagen bei Sportlern und Menschen, die gesund sein möchten, immer beliebter geworden. Vorteile der Verwendung von vorgefertigten Journal-Vorlagen Also, wie beginnt man mit dem Führen eines Trainingsjournals? Zunächst einmal schauen wir uns einige Vorteile der Verwendung von Online-Vorlagen an und kommen dann zur Kernfrage. Der erste und vielleicht wichtigste Vorteil der Verwendung von Vorlagen ist die einfache Verwendung. Vorlagen sind vorgefertigt, sodass Benutzer keine Zeit damit verschwenden müssen, eine Vorlage von Grund auf zu erstellen. Dies ist besonders nützlich für Personen, die nicht viel Zeit zur Verfügung haben oder nicht über die erforderlichen Fähigkeiten verfügen, um ihre eigenen Journal-Vorlagen zu erstellen. Zweitens sind alle Vorlagen bearbeitbar und diese Funktion ermöglicht es, dem Journal eine kreative Note hinzuzufügen, wie zum Beispiel Motivationen und Bilder einzufügen, Textblöcke zu ändern, usw. Obwohl es unterschiedliche Layouts gibt und jede Vorlage durch ihr Design kreativ ist, ist es dennoch wichtig, dass Einzelpersonen so oft wie nötig Änderungen vornehmen können! Drittens gibt es Dutzende von kostenlosen Trainingsjournal- Vorlagen online, die sogar für kommerzielle Zwecke gespeichert werden können. Warum Geld für etwas verschwenden, das kostenlos verwendet werden kann? Ein weiterer Vorteil von kostenlosen druckbaren Trainingsjournal-Vorlagen ist, dass sie Zeit sparen. Anstatt Stunden damit zu verbringen, ein Trainingsjournal zu erstellen, können Einzelpersonen diese Zeit investieren, um weitere Möglichkeiten zur Verbesserung ihrer Fitnessreise oder zur Teilnahme an anderen Lebensaktivitäten zu finden. Wie man eine Vorlage auf TheGoodocs.com speichert Wie Sie sehen, ist die Arbeit mit Vorlagen für jede Einzelperson vorteilhaft, auch wenn Sie keine Designfähigkeiten haben, können Sie die Papierversion drucken und Ihr Programm notieren. Und das Starten einer Journaling-Gewohnheit ist einfach, alles, was Sie benötigen, ist das Speichern einer druckbaren Trainingsjournal-Vorlage in Google Drive und anschließende Anpassung (falls erforderlich). Um eine Vorlage zu speichern, klicken Sie einfach auf die Schaltfläche Vorlage bearbeiten, und das ist alles! Einfache Anpassung Unsere kostenlosen Trainingsjournal-Vorlagen in Google Docs sind anpassbar, sodass Benutzer sie an ihre individuellen Fitnessbedürfnisse anpassen können. Fitnessziele und -bedürfnisse sind für jede Person unterschiedlich, und die Verwendung einer allgemeinen Journalvorlage erfüllt möglicherweise nicht die Anforderungen jeder Einzelperson. Glücklicherweise sind vorgefertigte Vorlagen anpassbar und Benutzer können Änderungen an den Häufigkeiten ihrer Workouts vornehmen, bestimmte Übungen einbeziehen und ihren Fortschritt in einer Weise verfolgen, die auf ihre Fitnessreise zugeschnitten ist, während sie Farben ändern und bestimmte Zeitpunkte unterstreichen. Denken Sie also beim nächsten Mal daran, kostenlose Trainingsjournal-Vorlagen zu verwenden und Ihre Gesundheit um 100% zu steigern!

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