Modelos de Horários de Treino
Torne o seu treinamento ainda mais eficaz e gerenciável com o nosso modelo gratuito de cronograma de treino! O TheGoodocs oferece acesso gratuito e premium a modelos prontos, imprimíveis e editáveis. Existem dezenas de estilos, desde simples e minimalistas até sofisticados e estéticos. Escolha um modelo de cronograma de treino em Google Docs, Word, Google Sheets ou formato Excel e comece a personalizar. Você pode ajustar texto, design e preencher a planilha ou documento com um cronograma real em pouco tempo. Nenhuma habilidade especial é necessária também!
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Programação Semanal de Exercícios
Nosso Modelo de Horário Semanal de Treino consiste em dois espaços em branco - você pode usar aquele que mais lhe convier.
Programa de treino em castanho claro.
Nosso modelo de Cronograma de Treino Marrom Claro gratuito e fácil de personalizar irá ajudá-lo a tirar o máximo proveito de qualquer treino.
Esquema de Treino
Explore o nosso novo Modelo de Cronograma de Treino!
Horários de exercícios modernos e elegantes
Renove sua rotina de fitness com nosso Template de Horários de Treino Moderno e Estiloso.
Programação inteligente de treino
É hora de ter um estilo de vida saudável. Se você tomou a decisão de começar a praticar esportes muitas vezes e simplesmente esqueceu, definitivamente precisa do nosso modelo.
Cronograma de Treinamento de Dez Dias
Você quer melhorar a forma do seu corpo? Com a nossa agenda de treinamento de 10 dias, tudo é possível. É hora de praticar esportes e se divertir.
Agenda da aula de fitness minimalista verde.
Bem-vindo ao nosso modelo de Programação de Aulas de Fitness Verde Minimalista, onde sustentabilidade encontra simplicidade para elevar sua jornada fitness como nunca antes!
Horário de aulas simples de fitness em grupo
Se você quer que suas aulas de fitness tragam bons resultados, você precisa seguir um cronograma. Com nosso modelo de planejamento, você nunca perderá uma sessão de treino de fitness.
Horário das aulas de fitness
Se você deseja motivar seus alunos a praticar esportes, aqui está um modelo de agenda de aulas de fitness perfeito.
Horário das aulas de Fitness Verde Brilhante
O modelo de Agenda de Aulas de Fitness em Verde Brilhante serve como sua bússola, guiando-o por uma gama excepcional de aulas de fitness que vão elevar sua mente, corpo e alma.
Horários das Aulas Brilhantes de Fitness
Se você está atualmente trabalhando na otimização de suas aulas e na escolha do momento certo para cada grupo, então aconselhamos que você use o modelo gratuito de Horários de Aulas do Bright Fitness!
Horário das aulas brilhantes de fitness.
Deseja colocar seu corpo em forma? Ou é um treinador e quer marcar sessões? Então aproveite nossa Programação de Aulas de Fitness Bright gratuita com um elegante design escuro.
Horário das aulas de fitness com formatos
Está pronto para publicar um cronograma para os seus grupos de fitness? Aproveite este design de Cronograma de Aulas de Fitness com Formas personalizado e moderno.
Minimal Workout Schedules
Simplicity meets fitness with our Minimal Workout Schedules Template. Stay on top of your exercise routine with this straightforward and user-friendly template.
Programa de exercícios diários simples
Você quer finalmente cuidar da sua saúde e começar a se exercitar?
Cronograma de Treino Simplificado
Com nosso modelo de Programa de Treino Simplificado, com um design e estrutura simples, você estará motivado(a) 24 horas por dia, 7 dias por semana!
Agenda de Treino Azul e Vermelho
Você quer alcançar mais sucesso nos esportes e perder ou ganhar peso? Para isso, é importante praticar regularmente e ter um plano claro de treinos para a próxima semana!
Desculpe, nenhum modelo corresponde aos filtros selecionados. Por favor, escolha filtros diferentes.
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Encontre planilhas e documentos prontos para planejar e acompanhar metas e progresso em seus treinos. Temos modelos prontos de cronograma de exercícios para uma variedade de ocasiões, incluindo perda de peso, ganho de músculos, treinamento CrossFit e manutenção de um estilo de vida saudável. Escolha uma opção abrangente ou simples de graça e experimente agora mesmo.
Avalie todos os benefícios dos nossos modelos de cronograma de exercícios:
- Oferecemos uma variedade de opções versáteis. Aqui você pode facilmente encontrar um cronograma semanal de exercícios, um formulário detalhado com descrições de séries e repetições, um programa de exemplo de 30 dias e modelos para um plano de fitness combinado.
- Completos e revisáveis em qualquer dispositivo. Nossos exemplos de cronograma de exercícios estão disponíveis em formatos do Google Sheets, Docs, Word e Excel. Dessa forma, você pode acessá-los tanto do seu telefone quanto do PC. A maioria das opções também inclui configurações prontas para impressão em formatos A4 e US Letter.
- Tudo o que você precisa para resultados já está incluído. A estrutura do modelo depende de seu propósito. As opções universais fornecem blocos para o dia da semana e data, peso inicial e outras medidas corporais, contagem de calorias, peso alvo, número de repetições, tempo de descanso e duração do treino.
Sua jornada de fitness será muito mais fácil, e suas metas muito mais alcançáveis com um plano de exercícios. Experimente nossos modelos de cronograma de exercícios de graça e veja resultados através de prática consistente. Você também pode encontrar ainda mais úteis templates de planejamento de treino no link.
Programas de treino Modelos FAQ
Como criar um modelo de rastreador de treino do Google Sheets?
Criar um modelo de rastreador de treino no Google Sheets é moleza com os nossos modelos gratuitos:
- Decida o tipo de rastreador de treino que você precisa. Existem rastreadores detalhados para horários de treino diários, semanais e até mensais. O tipo de rastreador determinará seu layout, que pode incluir espaços reservados para peso inicial e alvo, número de séries e repetições para cada exercício, um rastreador de calorias e muito mais.
- Selecione um modelo de rastreador de treino nesta página. Depois de decidir qual opção combina melhor com você, escolha o modelo apropriado e receba uma cópia gratuita no formato do Google Sheets, salvo no seu Google Drive.
- Insira detalhes do treino no seu rastreador. Use os blocos já incluídos no modelo para adicionar informações sobre exercícios, pesos, horários, metas e observações.
Seu rastreador de treino está pronto para uso diário na academia, na quadra ou em casa. Não precisa perder tempo com layout, estrutura ou design—foque nos seus treinos e deixe o resto com a gente.