Trainingsplan Vorlagen
Machen Sie Ihr Training noch effektiver und übersichtlicher mit unserer kostenlosen Trainingsplan-Vorlage! TheGoodocs bietet kostenlosen und Premium-Zugang zu fertigen, druckbaren und bearbeitbaren Vorlagen. Es gibt Dutzende von Stilen, von einfach und minimalistisch bis hin zu fancy und ästhetisch. Wählen Sie eine Trainingsplan-Vorlage im Google Docs, Word, Google Sheets oder Excel-Format und beginnen Sie mit der Anpassung. Sie können Text, Design und die Tabelle oder das Dokument mit einem tatsächlichen Zeitplan in kürzester Zeit anpassen. Es sind auch keine besonderen Fähigkeiten erforderlich!
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Find ready-made spreadsheets and documents for planning and tracking goals and progress in your workouts. Wir haben vorgefertigte Trainingszeitpläne für eine Vielzahl von Anlässen, darunter Gewichtsverlust, Muskelaufbau, CrossFit-Training und die Aufrechterhaltung eines gesunden Lebensstils. Wählen Sie eine umfassende oder einfache Option kostenlos und probieren Sie sie sofort aus.
Bewerten Sie alle Vorteile unserer Trainingszeitpläne:
- Wir bieten eine Vielzahl von vielseitigen Optionen. Hier finden Sie leicht einen wöchentlichen Trainingszeitplan, ein detailliertes Formular mit Beschreibungen von Sätzen und Wiederholungen, ein Beispielprogramm für 30 Tage und Vorlagen für einen kombinierten Fitnessplan.
- Vollständig und überprüfbar auf jedem Gerät. Unsere Trainingszeitplan-Beispiele sind in den Formaten Google Sheets, Docs, Word und Excel verfügbar. Auf diese Weise können Sie von Ihrem Telefon und Ihrem PC aus darauf zugreifen. Die meisten Optionen enthalten auch vorgefertigte Einstellungen für den Druck im A4- und US-Brief-Format.
- Alles, was Sie für Ergebnisse benötigen, ist bereits enthalten. Die Struktur der Vorlage hängt von ihrem Zweck ab. Universelle Optionen bieten Blöcke für den Wochentag und das Datum, das Startgewicht und andere Körpermaße, die Kalorienzählung, das Zielgewicht, die Anzahl der Wiederholungen, die Erholungszeit und die Trainingsdauer.
Ihre Fitnessreise wird mit einem Trainingsplan viel einfacher und Ihre Ziele viel erreichbarer sein. Probieren Sie unsere Trainingszeitpläne kostenlos aus und sehen Sie Ergebnisse durch konsequentes Üben. Weitere nützliche Trainingsplaner-Vorlagen finden Sie unter dem Link.
Trainingspläne Vorlagen FAQ
Wie erstelle ich eine Google Sheets Workout-Tracker-Vorlage?
Das Erstellen einer Vorlage für einen Google Sheets-Trainings-Tracker ist ein Kinderspiel mit unseren kostenlosen Vorlagen:
- Entscheiden Sie sich für die Art von Trainings-Tracker, den Sie benötigen. Es gibt detaillierte Tracker für tägliche, wöchentliche und sogar monatliche Trainingspläne. Die Art des Trackers bestimmt sein Layout, das Platzhalter für das Start- und Zielgewicht, die Anzahl der Sätze und Wiederholungen für jede Übung, einen Kalorien-Tracker und mehr enthalten kann.
- Wählen Sie eine Trainings-Tracker-Vorlage auf dieser Seite aus. Sobald Sie sich für die am besten geeignete Option entschieden haben, wählen Sie die entsprechende Vorlage aus und erhalten Sie eine kostenlose Kopie im Google Sheets-Format, die in Ihrem Google Drive gespeichert wird.
- Geben Sie Trainingsdetails in Ihren Tracker ein. Verwenden Sie die bereits in der Vorlage enthaltenen Blöcke, um Informationen zu Übungen, Gewichten, Zeitplänen, Zielen und Notizen hinzuzufügen.
Ihr Trainings-Tracker ist jetzt für den täglichen Gebrauch im Fitnessstudio, auf dem Platz oder zu Hause bereit. Es ist nicht nötig, Zeit mit Layout, Struktur oder Design zu verschwenden – konzentrieren Sie sich auf Ihr Training und überlassen Sie den Rest uns.